Konopljino olje CBD

Zdrava prehrana in konopljino olje CBD

Zdrav življenjski slog vzdržujemo na različne načine, predvsem s kombinacijo zdrave prehrane, rednega gibanja, kakovostnega spanca in mirnega življenja. Seveda ni povsem enostavno redno paziti na vse te dejavnike, poleg tega imamo včasih opravka tudi s kakšnimi drugimi vplivi, ki naša prizadevanja za zdravo življenje hitro iztirijo. V poštev pridejo tudi razni detajli, ki imajo lahko pozitiven ali pa negativen učinek – že majhne spremembe imajo lahko včasih velik vpliv.

To je lahko tudi konopljino olje CBD in drugi izdelki iz konoplje, ki jih vključimo v zdravo prehrano. Delujejo kot dobrodošlo prehransko dopolnilo in prinašajo svoje specifične učinke, s tem pa pripomorejo k vzdrževanju zdravega življenjskega sloga. Pričakujemo lahko tudi pozitivne učinke na počutje, kar je pravzaprav ključni cilj zdravega življenja. Vsekakor se splača ugotoviti, kako je možno učinke CBD izdelkov kar najbolje izkoristiti pri skrbi za zdrav življenjski slog.

Katere CBD izdelke uporabiti?

Izpostavljamo predvsem konopljino olje CBD, ki so najbolj priljubljene in zelo univerzalne, zato se uporabljajo na različne načine pri mnogih prizadevanjih za zdravo življenje. Ni pa to edina opcija. Če mislimo specifično na vzdrževanje zdrave prehrane, lahko kot koristen prehranski dodatek uporabimo tudi mnoge druge CBD izdelke, ki prinašajo enake učinke.

Konopljin čaj
Konopljino olje CBD se odlično poda v konopljin čaj

Konopljino olje CBD lahko kombiniramo z najrazličnejšimi živili, sestavinami in jedmi. Lahko jih jemljemo tudi posebej, saj potrebujemo le nekaj kapljic na dan. Vsak bo sam našel način uporabe, ki mu najbolj ustreza. Kapljice lahko brez težav kombiniramo z različnimi napitki in jedmi. Odlično se podajo v konopljin čaj, pa tudi druge čaje, smoothije in napitke. Prav tako lahko kapljice kanemo na gotove jedi, predvsem na solate, pecivo in sladice. Pri večjih dozah imajo lahko CBD kapljice v hrani opazen okus, kar ni vedno zaželeno.

Seveda lahko CBD tudi na druge načine vključimo v zdrav jedilnik. Poslužimo se lahko drugih CBD izdelkov, ki se morda še bolje kombinirajo z določenimi jedmi. Priljubljena izbira je CBD smola, ki ima višjo koncentracijo CBD-ja, ravno zato pa se lahko bolje izkaže pri eksperimentiranju v kuhinji – potrebujemo namreč manjšo količino, da dosežemo enak rezultat kot pri kapljicah. Tako ima CBD smola velik potencial pri kombiniranju z drugimi jedmi in živili.

Konopljino olje CBD in smola že pokrivata široko področje kulinarične uporabe izdelkov iz konoplje. Imamo pa seveda še malo morje drugih možnosti, navsezadnje se tudi neposredno iz konoplje izdelujejo razni pripravki in živila, ki jih je mogoče kupiti pri trgovcih ali pa izdelati doma. Tudi na takšne načine lahko dosežemo izvrstne učinke, recimo s CBD testeninami in drugimi živilskimi izdelki.

Konopljino olje

Posebej vsestransko je z vidika zdrave prehrane in CBD izdelkov gotovo konopljino olje. V tem primeru mislimo na jedilno olje, ki ima bistveno nižjo koncentracijo aktivnih učinkovin kot koncentrirani izdelki, kot so CBD olje in CBD smola. 

Konopljino olje je prilagojeno uporabi v kulinariki, ravno zato je idealna izbira za tiste, ki želijo zdravemu jedilniku dodati še pozitivne učinke konoplje. Prav tako se olje seveda dobro kombinira z drugimi izdelki iz konoplje, tako da lahko še vedno brez skrbi uporabljamo tudi konopljino olje CBD ali smolo.

YouTube video
Video: Konopljino olje v solati

Z vidika zdrave prehrane je zanimivo predvsem to, da ima konopljino olje izjemno ugodno hranilno sestavo, specifično zelo ugodno razmerje maščobnih kislin. Z visoko vsebnostjo večkrat nenasičenih maščobnih kislin prekaša praktično vse druge vrste olja, ki so večinoma sestavljene iz manj koristnih nasičenih in enkrat nenasičenih maščobnih kislin. Za konopljino olje je značilna tudi visoka vsebnost omega-6 maščobnih kislin, kar je še dodaten plus pri uporabi v kulinariki. Res pa je, da se zaradi takšne maščobno-kislinske sestave konopljino olje ne more uporabljati pri peki oziroma pri visokih temperaturah. 

Odlično deluje kot dodatek različnim jedem, kot solatno olje ali pa kot sestavina namazov, omak, prelivov in podobnih dodatkov. Včasih najdemo tudi posrečene kombinacije s pecivom in sladicami ali z drugimi gotovimi jedmi, konopljino olje pa lahko dodamo še v smoothije in druge napitke.

Konopljin čaj

Če govorimo o zdravi prehrani, moramo omeniti še konopljin čaj. Ta sicer ni tako opazna komponenta zdravega jedilnika, saj ne prinaša omembe vrednih makrohranil, ima pa koristne sestavine, ki so značilne za konopljo. Tako je zelo priporočljiv dodatek tako za tiste, ki čaj redno pijejo, kot za one, ki se čajanki posvetijo le občasno.

Že osnovni nabor izdelkov iz konoplje lahko močno pripomore k vzdrževanju zdrave prehrane. Na dolgi rok lahko pričakujemo koristne učinke, ki jih prinaša CBD z ostalimi sestavinami konoplje in izdelkov iz nje, ne glede na to, ali uporabljamo konopljino olje CBD, olje, čaj ali kaj drugega.

Članki iz iste kategorije: